감자 효능 best 5, 감자 효능 극대화하는 섭취법
감자 효능, 대지의 사과 감자 하면 여행 갈 때 휴게소에서 간식으로 먹던 맛이 가장 먼저 떠오르는데요 감자는 된장찌개, 카레 등 포슬포슬하고 부드러운 식감으로 많은 요리의 재료가 됩니다. 이렇게 맛과 식감이 훌륭한 감자를 평소에 탄수화물 덩어리라고 생각했는데 감자는 80%가 수분이고, 탄수화물은 14~16%로 생각보다 탄수화물 함량이 많지 않습니다. 유럽에서는 감자를 대지의 사과라고 부를 정도로 많은 영양성분과 효능을 자랑합니다. 1. 감자의 대표적인 영양소 2. 감자 효능 best 5 3. 감자 효능 극대화하는 섭취법 4. 감자 섭취 시 주의할 점 5. 감자 보관법 1. 감자의 대표적인 영양소 필수 아미노산, 식이섬유, 비타민b, 비타민c, 펙틴, 이눌린, 칼륨, 마그네슘 등 다양하고 건강..
2022. 7. 9.
