반응형 다이어트 탄수화물1 저당밥솥 없어도 OK! 칼로리, 혈당 낮추는 쌀밥 섭취법 저당 밥솥 없어도 OK! 칼로리, 혈당 낮추는 쌀밥 섭취법 안녕하세요. 모두 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 추석연휴기간동안 갈비, 잡채, 전 등 맛있는 음식들을 너무 많이 먹어서 오늘부터 본격적인 다이어트에 돌입했습니다. 추석 연휴기간이 지나고 저처럼 다이어트를 시작한 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 다이어트와 혈당조절에 도움이 되는 쌀밥 먹는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 본격적인 글에 들어가기 앞서, 다이어트할 때 건강한 탄수화물은 꼭 섭취해줘야 하는 이유를 먼저 짚어보겠습니다. 근육운동 후에도 탄수화물을 섭취해줘야 근육 형성에 도움이 되고, 탄수화물을 섭취해야 혈당 수치를 일정하게 유지할 수 있는 등 탄수화물은 우리가 살아가는데 없어서는 안 되는 필수 영양성분입니다. 단, 튀긴 것과 같은 .. 2022. 9. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
