반응형 당뇨환자 단백질1 당뇨환자 단백질, 얼마나 먹어야 할까요? 당뇨환자 단백질! 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 당뇨병의 원인은 유전적 체질, 나쁜 생활습관(식습관 또는 운동부족), 노화 이렇게 보통 세 가지로 나뉩니다. 본래 유전적 체질과 노화는 막기 힘들지만 생활습관을 바꾸는 것은 노력으로 충분히 가능한 부분입니다. 당뇨병에 관한 생활습관 중 오늘은 식습관 관리, 그중에서도 단백질 섭취와 관련하여 말씀드리고자 합니다. 당뇨환자들의 경우 매끼니 정해진 시간에 건강한 식사를 하는 것이 중요하며, 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율을 적절히 지키는 것이 중요합니다. 당뇨환자들에게 '흰쌀밥 대신 잡곡밥 먹는 것이 좋다', '빵처럼 정제된 탄수화물은 줄여라' 등 탄수화물 섭취에 관한 글은 많은데 평소 단백질에 관련된 글은 많지 않은 것을 느꼈습니다. 저의.. 2022. 9. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
