반응형 블루베리 먹는법1 블루베리 효능 6가지, 보관법 등 -목차- 1. 블루베리 효능 6가지 2. 블루베리 섭취 시 유의할 점 3. 블루베리 보관법(냉장, 냉동) 4. 좋은 블루베리 선택법 5. 블루베리 칼로리, 궁합 블루베리 효능, 알고 나면 사랑에 빠져요 블루베리는 시금치, 토마토, 브로콜리 등과 함께 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 안에 들며 '신이 내린 보랏빛 선물'이라고 불릴 정도로 건강상 많은 효능이 있는 과일입니다. 동일한 보랏빛 과일인 포도에 비해 안토시아닌 성분이 7배 이상 함유되어있어(100g당 386mg) 항산화의 끝판왕이라고 할 수 있으며 맛도 좋아서 블루베리 요구르트, 잼 등 다양한 요리에도 활용될 정도로 매력적인 과일입니다. 블루베리 효능은 눈 건강과 항산화로 많이 알려져 있는데, 이외에도 정말 다양한 효능들이 있습니다. 블루베.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
