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카테킨vs가르시니아의 효능과 부작용 알고먹자 -목차- 1. 카테킨 - 카테킨 효능, 부작용, 유의할 점 - 카테킨이 다이어트에 적용되는 원리 - 카테킨 복용법 2. 가르시니아 - 가르시니아 효능, 부작용, 유의할 점 - 가르시니아가 다이어트에 적용되는 원리 - 가르니아 복용법 3. 카테킨, 가르시니아 차이점,공통점 카테킨vs가르시니아의 효능과 부작용 알고먹자 다이어트만큼 다짐하기도 또 포기하기도 쉬운 계획이 또 있을까요? 요즘은 운동, 공부 등 여러 방면에 도움을 주는 좋은 제품들이 많이 나와서 예전에 비해 목표 달성을 하는데 좀 더 편리해진 시대입니다. 다이어트 보조제도 몸에 좋은 성분을 함유한 제품들도 정말 다양하게 출시됩니다. 효능과 성분들이 천차만별 다양한 만큼 자신의 몸과 상황에 맞는 다이어트보조제를 선택하는 것이 중요하고, 다이어트 성공.. 2022. 8. 8.
풋사과 효능, 다이어트 한다면 주목 목차 - 풋사과 성분을 통해 알아보는 효능 - 풋사과 부작용(유의할 점) - 풋사과 종류 (아오리사과,썸머킹) 여름이 기다려지는 풋사과의 다양한 효능들 1년에 한 번 여름철에만 맛볼 수 있는 싱그런 풋사과를 기다리는 풋사과 마니아들이 많습니다 덜 익은 상태인 풋사과는 완숙된 사과보다 좀 더 떫고 신맛이 강해 호불호가 갈리긴 하지만 아삭하고 풋풋한 향 등 풋사과만이 가진 매력은 수많은 풋사과 마니아들을 만들기 충분합니다. 또한 풋사과는 알고보면 잘 익은 빨간 사과보다 효능면에서 더 뛰어난 부분들이 많습니다. 풋사과의 성분을 통해 풋사과의 효능들을 알아보고, 섭취 시 유의할 점, 풋사과의 품종까지 알아보아요 :) 풋사과 성분 #1 폴리페놀 폴리페놀은 레드와인, 다크초콜릿 등 떨떠름한 맛을 내는 음식에 많이 .. 2022. 8. 4.
블루베리 효능 6가지, 보관법 등 -목차- 1. 블루베리 효능 6가지 2. 블루베리 섭취 시 유의할 점 3. 블루베리 보관법(냉장, 냉동) 4. 좋은 블루베리 선택법 5. 블루베리 칼로리, 궁합 블루베리 효능, 알고 나면 사랑에 빠져요 블루베리는 시금치, 토마토, 브로콜리 등과 함께 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 안에 들며 '신이 내린 보랏빛 선물'이라고 불릴 정도로 건강상 많은 효능이 있는 과일입니다. 동일한 보랏빛 과일인 포도에 비해 안토시아닌 성분이 7배 이상 함유되어있어(100g당 386mg) 항산화의 끝판왕이라고 할 수 있으며 맛도 좋아서 블루베리 요구르트, 잼 등 다양한 요리에도 활용될 정도로 매력적인 과일입니다. 블루베리 효능은 눈 건강과 항산화로 많이 알려져 있는데, 이외에도 정말 다양한 효능들이 있습니다. 블루베.. 2022. 8. 3.
족저근막염 증상과 단계별 치료방법 -목차- 1. 족저근막염이란? 2. 족저근막염 증상 3. 족저근막염 치료 3단계 4. 족저근막염 예방법 족저근막염 증상과 단계별 치료방법 여름이 되고 굽 낮은 샌들이나 슬리퍼 등을 신는 경우가 많아 족저근막염 증상을 발견하는 사람들이 주위에 많이 생겼습니다. 족저근막염은 갑자기 생기는 것이 아니라 서서히 발전해 나가서 아프기 시작할 땐 이미 치료단계에 도달했다고 볼 수 있습니다. 단, 족저근막염은 치료하면 호전될 가능성이 크고 수술까지 가는 경우는 드물기 때문에 평소 발에 무리가 가지 않도록 하는 습관을 기르고 치료를 꾸준히 병행하면 만족할 만큼 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 어떤 질환이든 조기발견이 가장 중요하니, 여러분들도 글을 읽고 족저근막염 증상이 있는지 확인해보시고 만일 이미 족저근막염을 이.. 2022. 8. 2.
국민은행 금융인증서 발급 5분 컷 목차 -국민은행 금융인증서 검색 - 금융인증서 발급 5단계 - 금융인증서 공인인증서 차이점 국민은행 금융인증서 발급방법 안녕하세요. 최근 기본증명서를 발급받을 일이 있어서 대법원 전자 가족관계 등록시스템 사이트에서 '기본증명서' 발급을 진행하려고 하니 '공인인증서'와 '금융인증서' 중 선택을 해서 발급을 받을 수 있더라구요~ 마침 공인인증서가 기간이 만료돼 금융인증서를 한 번 발급받아봤는데, 금융인증서는 한 번 발급받으면 3년 자동 갱신(한번 받으면 거의 평생 사용 가능)이고 비밀번호도 숫자 6자리 조합으로만 이루어져 있어서 금융인증서, 공인인증서 모두 가능한 기관이라면 금융인증서를 선택해 이용할 것 같아요. 발급절차도 간단해서 여러분들도 잠깐 시간 내서 금융인증서 평생 이용해 보세요 :) KB스타뱅킹_.. 2022. 8. 1.
분리수거 방법 어플로 한번에 해결! 분리수거 방법, 종류 어플로 한 번에 해결! 최근 집청소를 하면서 규조토 매트, 안 쓰던 악기, 목걸이, 귀걸이 등 생소한 물건들을 분리수거할 일이 많아졌는데, 그때마다 인터넷에 분리수거 방법을 검색하자니 긴 글을 읽어야하고, 시간이 많이 소요됐었는데, 블리스고(blisgo)라는 어플을 알고 분리수거 배출 방법 고민을 해결했습니다! 정말 다양한 품목들이 정리돼있고 유용하게 잘 사용하고 있어서 소개해드리려고 합니다 :) 1. 블리스고 앱 다운로드 안드로이드, 앱스토어에서 '블리스고'또는 영어로 'blisgo'라고 검색하고 다운 받아주면 사진처럼 엄지척 하고 있는 로고의 블리스고 어플을 다운로드하여줍니다. 블리스고는 분리 수고에서 따온 이름이에요 귀엽죠? 2. 원하는 분리수거 품목 검색 블리스고를 이용해 분.. 2022. 7. 31.
자궁내막증 난임영향-치료법과 관리 자궁내막증 난임영향-치료법과 관리 안녕하세요. 최근 주위에 부인과 수술을 받는 지인들이 많아지면서 자연스레 자궁근종, 자궁내막증 등 여성들에게 흔하게 나타나는 질환들에 대해 공부하게 됐습니다. 그 중에서 자궁내막증이 최근 몇 년 사이 젊은 여성들에게서 환자수가 눈에띄게 증가한다고 하고 자궁내막증이 있는 경우 심혈관 질환에도 취약하다는 뉴스기사를 접하게돼서 이렇게 글을 쓰게됐습니다. 완치가 어렵고 조기진단 및 조기치료가 매우 중요한 질병이라 미리 자궁내막증이 어떤것인지 증상이 무엇인지 등에 대해 미리 숙지하고 있으면 큰 도움이 될 것 같습니다 :) 1. 자궁내막증이란? 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 이외의 위치(난소, 난관, 자궁 경부, 자궁 외부 등)에 존재하는 질환입니다. 특히.. 2022. 7. 30.
구강청결제, 이렇게 사용해야합니다 - 목차 - 1. 구강청결제 칫솔질 대체 가능? 2. 구강청결제 양치후 바로 사용 가능? 3. 구강청결제, 코로나19 예방해준다? 4. 구강청결제, 물에 희석해도 된다? 5. 구강청결제 사용 시 유의사항 6. 구강청결제 고르는 법 구강청결제 이렇게 사용해야합니다 1회용 가그린, 휴대용 가그린도 나오도, 건물 화장실에도 가그린이 비치되어 있을 정도로 구강청결제가 대중화되어있습니다. 최근 코로나19가 재유행하면서 세균 예방을 위해, 입냄새 제거를 위해 구강청결제를 찾는 분들이 더 늘었습니다. 하지만, 구강청결제의 상쾌하고 입안을 소독해주는 느낌에 너무 자주 사용하거나 잘못된 사용법으로 오히려 잇몸과 치아건강을 망치는 경우가 많습니다. 치아는 오복의 뿌리, 3대 복 중 하나라는 말이 있습니다. 구강청결제에 대.. 2022. 7. 28.
더현대서울 식당 웨이팅 방법-어플 더현대서울 식당 웨이팅 꿀팁 안녕하세요. 요즘 핫하다디 핫한 더현대서울! 더현대서울은 모든 식당들이 평일에도 웨이팅이 기본적으로 있다고 하여 부모님과 같이 간만큼 조금이라도 웨이팅을 줄여보고자 앱을 다운받아서 웨이팅을 걸어놨습니다 :) 결과적으로 앱으로 웨이팅을 할 수 있으니, 더현대서울 가는 길에 식당 웨이팅을 걸어두고, 밥 먹기 시작할 때 카멜커피 예약도 해둬서 웨이팅을 최대한 적게 할 수 있었습니다. 여러분들도 더현대서울 방문 예정이시라면 어플을 이용해 꼭 대기를 걸어보시길 바라겠습니다. 1. 현대식품관 어플 다운로드 안드로이드 또는 앱스토어에 '현대식품관' 을 검색해서 '현대식품관'을 다운로드 받습니다. 저는 처음에 더현대식품관이라고 검색했는데ㅋㅋ 잘 뜨긴했네요 2. 더현대서울 지점 설정 더현대식.. 2022. 7. 27.
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