가정용 혈압계 고르다 혈압 올릴 필요 없어요

- 목차 -
1. 가정용 혈압계 고르는 법
2. 올바른 혈압 측정법
3. 혈압계 보관 및 관리 방법

가정용 혈압계 구입 전 체크! 올바른 사용법, 관리법까지

최근에 건강검진을 하였는데요,

병원에서 측정한 혈압과 아버지가 집에서 쓰시는 가정용 혈압계로 잰 혈압이 너무 다르게 나와서 놀랐습니다.

두 번 모두 정상 혈압 범위에 있어서 다행이었지만 고혈압으로 관리 중인 아버지가 걱정되더라고요.

의사 선생님에게 수치가 다른 이유를 여쭤보니, 가정용 혈압계의 경우, 아버지의 팔뚝 둘레에 맞는 커프를 사용해서 제 팔뚝엔 맞지 않을 가능성이 높을 거라고 했습니다.

이 외에도 혈압을 재는 시간과 심리상태 등에 따라서 혈압 수치가 달라질 수 있는 등 혈압을 재는 방법도 신경 써서 정확히 재는 것이 중요하다고 했습니다.

혈압계에 팔만 가져다 대면 측정되는 줄만 알았는데... 제대로 알고 측정해야겠네요!

혈압은 자주 재는 것이 중요하기 때문에 고혈압이나 저혈압 환자분들은 이미 가정용 혈압계를 구비해두셨거나,

가정용 혈압계를 구입할 예정이실 겁니다.

< 혈압계 고르는 방법, 혈압 잴 때 주의할 점, 혈압계 관리 방법 >에 대해 공부하며 정리한 내용 공유합니다.

가정용 혈압계

고르는 법

혈압계는 브랜드와 제품이 너무 다양하고 가격도 천차만별입니다.

혈압계는 비싸다고 모두 좋은 것이 아닙니다. 자신한테 맞는 것이 가장 좋은 혈압계이며,

아래 혈압계 고르는 법 세 가지 체크 후 적당한 금액대의 혈압계를 선택하는 것을 추천드립니다.

① 국제적으로 인증된 혈압계를 구입해야 합니다.

▶ '국제인증 완료', 'DABL', 'AAMI', 'ESH'라고 기재된 제품

▶ 국가공인 의료기기로 허가, 인증(또는 신고) 받은 제품인지 꼭 확인하여 구매하셔야 합니다.

📌국제기관 인증받은 제품인지 확인하는 Tip

dabl(다블) 홈페이지에서 모델명을 검색해서 나오는지 확인하는 것입니다.

아래 dabl 홈페이지 url에 들어가면 1번 사진이 메인화면인데, 메인화면 왼쪽에 'devices'를 클릭합니다

> 2번 사진처럼 상단에 recommended devices를 클릭하면

> 3번 화면처럼 많은 제품들이 나오는데 ctrl+f키를 활용해서 구입을 원하는 모델명을 입력하여 찾습니다.

저는 코스트코에서 본 Omron HEM-7130 오므론 제품을 검색해보니 이렇게 검색이 됩니다 :)

▼ dabl 사이트 url ▼

http://www.dableducational.org/

dabl Educational Trust - information on validated blood pressure devices and monitors

Home About Us Validation Devices Manufacturers Library Directory Disclaimer Sitemap Welcome to dabl®Educational Trust Information about blood pressure measurement, the devices used to measure blood pressure, along with their accuracy and suitability for m

www.dableducational.org

② 무수은 혈압계인지 확인해야 합니다.

신경독성 후유증과 환경 파괴 문제를 유발하는 '수은혈압계'는 2020년부터 사용이 금지되었습니다.

따라서 최근 수은혈압계를 판매하는 곳을 찾기는 어려워졌지만, 만일 중고로 구입할 예정이시라면 '무수은혈압계'인지 꼭 확인하시길 바라겠습니다.

③ 내 팔뚝 둘레에 적합한 커프를 선택해야 합니다.

커프보다 팔뚝이 굵으면 혈압이 높게, 팔뚝이 가늘면 혈압이 낮게 나올 수 있습니다.

팔 커프의 너비가 팔 둘레의 40% 정도에 해당하는 것이 좋습니다.

만일 가정용 혈압계를 구입할 때 포함되어있는 커프가 자신의 둘레와 맞지 않다면

혈압계 커프의 경우 인터넷에 '커프 소형', '커프 중형', '커프 대형'이라고 치면 여러 제품들이 나오니

따로 구입해서 변경 후 사용할 것을 추천드립니다.

보통의 소형, 중형, 대형으로 구입하면 되는 팔 둘레를 알려드리겠습니다.

1. 팔 상완 둘레 22~26cm 정도 => 커프 소형 (12x22cm)

2. 팔 상완 둘레 27~34cm 정도 => 커프 중형 (16x30cm)

3. 팔상완 둘레 35~44cm 정도 => 커프 대형(16x36cm)

( 커프의 종류는 연성 커프와 가동식 커프가 있는데, 연성 커프는 사진상에 있는 것과 같은 종류로 가정에서 흔히 사용하는 팔에 감싸서 사용하는 방식의 커프입니다. 가동식 커프는 병원 자동 기계에서 사용되는 원통형에 팔을 집어넣으면 조여지는 방식입니다.

위에서 설명한 커프 둘레는 연성 커프에 대한 설명입니다. )

혈압계

올바른 측정법

혈압은 자주, 정확히 재는 것이 중요합니다.

① 팔뚝형 혈압계가 정확합니다.

혈압계는 보통 상완 팔뚝으로 재는 팔뚝형 혈압계와 손목으로 재는 손목형 혈압계가 있습니다.

손목형 혈압계는 휴대용으로 편하긴 하지만

더욱 정확한 혈압을 측정하기 위해선 심장과 비슷한 위치인 상완 팔뚝에 커프를 착용하고 재는 팔뚝형 혈압계로 측정하는 것이 좋습니다.

② 바른 자세로 측정합니다.

다리를 꼬지 않고, 의자에 등을 꼿꼿이 세워 기대앉아 바른 자세로 측정하는 것이 좋습니다.

다리를 꼬고 의자에 등을 받치지 않고 구부리고 재면 혈압이 높게 측정될 가능성이 있습니다.

③ 양쪽 팔 모두 측정합니다.

양쪽 팔에서 측정한 값이 다를 수 있기 때문에 양쪽 팔 모두 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.

만일 몇 번 양쪽 팔 모두 측정했는데 결괏값이 비슷하면, 그때는 편한 쪽 팔로 측정하면 됩니다.

④ 하루 네 번 이상 측정합니다.

혈압측정은 아침에 일어나서 두 번, 잠들기 전 두 번 = 하루에 총 네 번 측정해주는 것이 좋습니다.

두 번 측정할 때는 1분 간격으로 두 번 연속으로 재는 것이 권장됩니다.

⑤ 신체와 심신이 안정된 상태로 측정합니다.

혈압을 측정하기 전에는 카페인과 알코올 섭취를 하지 않고, 신체와 심신이 안정된 상태에서 측정해야 합니다.