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기숙사 준비물 필수템, 기숙사 4년 경험자의 공유본! 기숙사 준비물 필수템, 기숙사 4년 경험자의 공유본! 안녕하세요. 저는 대학 시절 내내 기숙사 생활을 하고 유학시절에도 외국대학교 기숙사에서 생활한, 총 4년간의 기숙사 생활 경험이 있는, 나름 기숙사 생활 꿀팁과 노하우가 많이 쌓였다고 생각합니다 :) 이전 포스팅에서 해외여행 준비물 체크리스트를 작성 및 공유하면서, 대학시절 기숙사 짐을 쌀 때마다 참고했던 기숙사 준비물 체크리스트도 공유하면 도움이 될 것 같아서 이번 기회에 다듬어서 공유하게 됐습니다. 📜 매년 챙겨야 하는 기숙사 준비물은 비슷하기 때문에, 참고해서 빠트리는 물건 없이 잘 챙겨가시길 바라겠습니다. #기숙사 준비물 체크리스트 제가 작성한 대학교 기숙사 준비물 리스트는 경찰학교, 소방학교, 대학원 기숙사 등 모두 포함될 수 있습니다. ( .. 2022. 9. 19.
해외여행 준비물! 여자용/남자용 두 가지 버전 공유 해외여행 준비물 체크리스트! 여자/남자 버전으로 공유해요:) 안녕하세요. 지난달 귀국 전 PCR 검사도 폐지됐고, 이제 10월부터 일본도 무비자로 개인여행이 가능해질 것이라는 소식도 전해지고 있습니다. 해외여행 규제가 풀리자 여행욕구가 분출되며 최근 해외여행을 계획하는 사람들이 급속도로 늘고 있어요~ 여행을 사랑하는 사람으로서, 하루 빨리 코로나가 종식돼서 하늘길이 활짝 열리고 해외여행이 코로나 이전처럼 정상화되길 간절히 바랍니다. 저는 다음달에 다낭 여행을 앞두고 있습니다. 몇 년 만에 가는 해외여행이라 설레는 마음으로 미리 해외여행 체크리스트를 만들어 봤습니다 :) 이전에 만들어둔 해외여행 체크리스트가 있었는데 코시국이라 마스크와 손세정제도 추가해야 하기도 하고, 다시 만드는 김에 좀 더 예쁘게 만들.. 2022. 9. 16.
믹스커피, 하루 몇 잔까지 괜찮을까요? 믹스커피, 하루 몇 잔까지 괜찮을까요? 하루의 피로를 녹여주고 달달한 맛으로 정신을 번쩍 뜨이게 해주는 마성의 매력 '믹스커피' 믹스커피는 1976년에 처음 선보인 후, 우리나라에서 커피의 대명사로 자리매김했는데요 최근 우리나라에도 아메리카노가 대중화되기 시작했지만, 커피믹스는 여전히 스테디셀러입니다. 저 또한 평소 아메리카노를 마시지만 점심 먹고 나면 달달한 커피믹스가 생각나서 사무실에 항상 구비해두고 있습니다. 이렇게 맛있는 커피믹스, 주변에서 커피믹스가 뱃살을 키우고 중성지방을 늘린다며 될 수 있으면 끊는 것이 좋다고 많이 들어보았을 것입니다. 하지만 쉽게 끊을 수 없는 것이 바로 이 커피믹스입니다. 그렇다면 커피믹스 꼭 끊어야 할까요? 저의 대답은 세모입니다. 하루 한~두 잔 정도 적당량만 섭취한.. 2022. 9. 15.
[대파 냉동보관 꿀~팁]대파 고르는 법, 세척법까지 -목차- 1. 좋은 대파 고르는 법 2. 대파 세척 방법 3. 대파 냉동보관 방법 ★ 대파 냉동보관 꿀~팁 [대파 냉동보관 꿀~팁] 대파 고르는 법, 세척법 까지 대파는 한 번 냉동 보관해두면 볶음밥을 할 때 파 기름을 낼 수도 있고, 찌개에 넣어도 되고, 계란말이할 때 다져 넣어도 되고, 라면 넣을 때 넣는 등 활용도가 무궁무진합니다! 대파는 특히 한 번 구입하면 묶음으로 대량 구입하기 때문에, 오래 두고 먹을 수 있도록 냉장보관 혹은 냉동보관이 필수인 식재료예요. 저는 요리를 워낙 좋아해서 대파와 마늘을 보관하면 금방금방 먹어버려서 자주 소분하곤 합니다. 제가 지금까지 여러 번 대파를 냉동하며 터득한 노하우를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 좋은 대파 고르는 법 우선 대파를 냉동하려면 대파를 구입해야 .. 2022. 9. 14.
저당밥솥 없어도 OK! 칼로리, 혈당 낮추는 쌀밥 섭취법 저당 밥솥 없어도 OK! 칼로리, 혈당 낮추는 쌀밥 섭취법 안녕하세요. 모두 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 추석연휴기간동안 갈비, 잡채, 전 등 맛있는 음식들을 너무 많이 먹어서 오늘부터 본격적인 다이어트에 돌입했습니다. 추석 연휴기간이 지나고 저처럼 다이어트를 시작한 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 다이어트와 혈당조절에 도움이 되는 쌀밥 먹는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 본격적인 글에 들어가기 앞서, 다이어트할 때 건강한 탄수화물은 꼭 섭취해줘야 하는 이유를 먼저 짚어보겠습니다. 근육운동 후에도 탄수화물을 섭취해줘야 근육 형성에 도움이 되고, 탄수화물을 섭취해야 혈당 수치를 일정하게 유지할 수 있는 등 탄수화물은 우리가 살아가는데 없어서는 안 되는 필수 영양성분입니다. 단, 튀긴 것과 같은 .. 2022. 9. 13.
맛있게 후숙 된 바나나, 이렇게 냉장보관 해보세요:) 바나나 후숙이 다 되면 이렇게 냉장 보관해보세요 :) 안녕하세요. 여러분들도 바나나를 좋아하시나요? 저는 바나나는 늘 쟁여두고 아보카도도 갈아 마시고, 운동 전에 먹어주고 아침으로도 먹을 정도로 아주 좋아하는데요~ 오늘은 집에 후숙이 적당히 잘 된 바나나가 있어서, 추가적인 후숙을 방지하고자 냉장보관을 해보았습니다. 바나나는 갈색 반점이 갈색 반점이 생겼을 때가 가장 달고 맛있는데, 갈색 반점이 생기기 시작하면 너무 빠르게 상해버려서 결국 맛있는 바나나를 기다리다가 버리게 되는 경우가 많았습니다. 후숙이 딱 잘됐을 때를 유지하고자 방법을 찾다가, 가장 간단하면서 효과적으로 후숙 된 바나나를 냉장 보관하는 방법을 찾았습니다. 아래 방법처럼 바나나를 냉장보관할 경우 실온에 두는 것보다 더 싱싱하게 보관이 가.. 2022. 9. 13.
그린키위, 골드키위 종류별 다른 효능, 똑똑한 보관법 -목차- 1-1. 키위 효능 6가지 1-2. 키위 종류별 효능 2. 키위 종류별 맛 (그린, 골드, 레드키위) 3. 맛있는 키위 고르는 방법 4. 키위 후숙 하는 방법 5. 키위 보관 방법(냉장, 냉동) 6. 키위주스 맛있게 만드는 방법 그린키위, 골드키위 종류별 다른 효능, 똑똑한 보관법 키위는 우리나라에서 참다래라는 이름을 갖고 현재 우리나라에서 제주도, 경남, 전남에서 키위 재배가 활발히 이루어지고 있습니다. 우리나라에서 기른 키위는 홍콩, 일본, 몽골 등 7개국으로 400톤에 가까운 물량을 수출하고 있을 정도로 세계에서 손꼽히는 키위 생산국이 됐습니다. 그만큼 우리나라에서 맛있고 질 좋은 키위를 많이 먹을 수 있다는 것을 뜻합니다 :) - 우리나라 키위 재배 역사 키위는 1920년대 뉴질랜드에서 .. 2022. 9. 8.
요즘 제철인 무화과, 효능 7가지 및 먹는 법 - 목차 - 1. 무화과란? 2. 무화과 대표 효능 7가지 3. 맛있는 무화과 고르는 법 4. 무화과 냉장보관법 5. 무화과 냉동보관법 6. 무화과 먹는 법 7. 무화과 섭취 시 유의할 점 무화과의 다양한 효능, 무화과 매력 즐기며 먹는 법 무화과는 8월~11월까지가 제철이라 지금 가장 맛있고 영양이 풍부한 무화과를 즐길 수 있는 때입니다. 매년 9월에서 10월이면 우리나라 무화과의 80% 이상 재배되는 전남 영암군에서 '무화과 축제'가 열리고 있습니다. 무화과 제철에는 1kg에 만 원 정도의 가격으로, 너무 부담스럽지 않은 가격에 즐길 수 있으며, 이제 우리나라에서도 무화과는 집 근처에서 구매할 수 있을 정도로 친숙한 과일이 되었습니다. 고대 이집트의 여왕 클레오파트라가 즐겨먹었던 만큼 영양소가 풍부해.. 2022. 9. 7.
키스프레소 다이어트, 그린커피빈 효능과 함께 알아봐요 -목차- 1. 그린커피빈 다이어트 효과(연구결과) 2. 그린커피빈이 다이어트에 효과적인 이유 3. 클로로겐산이 다이어트에 작용되는 원리 4. 항산화&항염 효과도뛰어난 클로로겐산 5. 그린커피빈 섭취 방법 6. 그린커피빈 부작용, 유의할 점 여러분도 커피 자주 드시나요? 저는 하루에 두 잔은 마시는 것 같은데요. 우리가 평소에 마시는 아메리카노, 라떼 등은 보통 원두를 로스팅한 후 추출한 커피입니다. 그런데 최근 로스팅하지 않은 생두(그린커피빈)상태로 추출한 커피의 다이어트 효과가 입증되며 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 저도 그린커피빈 효능을 공부해본 후 직접 그린커피빈 커피 제품을 하나 구입해서 하루 한잔 마시고 있습니다. 바로 칼로바이의 키스프레소 제품인데, 광고NONO 내돈내산입니다. 효능을 알.. 2022. 8. 23.
카카오뱅크 계좌해지 비대면 1분컷 방법 카카오뱅크 계좌는 생성도 간편하고 모임통장으로 활용도도 높아서 어느 순간 보니 계좌가 다섯 개 정도 생겨있었습니다. 이번에 몇 달 동안 사용하지 않게 된 한 계좌를 해지할 필요가 생겨서, 계좌 해지 하는 김에 과정을 공유하고자 글을 써보았습니다. 계좌 해지 버튼은 구석에 숨어있는 편이라 글을 참고하지 않고 혼자 찾으려 하니 찾기 힘들더라고요~ 계좌 해지 메뉴가 어디에 있는지만 알면 비대면으로 클릭 몇 번으로 해지가 가능하니, 아래 내용 간단히 확인 후 간단히 해지하시길 바라겠습니다 :) 계좌 해지 1분 컷 과정 먼저 카카오뱅크 화면에서 계좌 해지를 원하는 부분을 클릭해줍니다. → 그다음 최상단에 있는 '관리'화면에 들어갑니다. 관리 버튼을 클릭하면 계좌관리 화면이 나오고, 아래로 스크롤해서 내려가면 "계.. 2022. 8. 22.
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